Det er ikke naturligt at være træt om morgenen eller om eftermiddagen og øm i leddene efter træning. Men hvis jeres madvaner og jeres livsstil i øvrigt bringer jeres kropskemi ud af balance og, I ikke får skabt det rette fundamentet for jeres trivsel, så er det faktisk, hvad I kommer til at opleve. Virkelig mange af os er trods velstand og talrige muligheder for at stræbe mod det optimale, overvægtige, i dårlig form, energiforladte, sygdomsramte og stressede – eller stærkt på vej til at blive det. Det gør Martins foredrag op med. Gå ikke glip af Martin Kreutzers fantastiske foredrag, hvor I får konkrete redskaber og et skub i den rigtige retning, så du får mere energi i dagligdagen til træningen, jobbet og fritiden.

Spis, hvil og træn jer til mere energi, mindre stress og bedre performance. Det moderne arbejdslivs er ofte præget af perioder, hvor stressniveauet stiger til urimelige højder, og hvor I presser jer selv til det yderste. I den forbindelse er kosten, søvnen, motionen, men også jeres mentale tilstand, afgørende faktorer. Med den helt rette strategi kan I optimere jeres mentale ydeevne, øge overskuddet i en travl hverdag og holde sygdommene på afstand. Foredraget giver jer de ernæringsmæssige redskaber til at takle et travlt arbejdsliv med succes. Og det smitter direkte af på jeres energi og overskud, når I kommer hjem. I dette foredrag får I konkrete retningslinjer for, hvordan I gennem kosten spiser jer til et fysisk fundament, som gør jer stærk i en travl og til tider presset hverdag – og som gør jer i stand til at være bedst, når det gælder. Til foredraget får I blandt andet en konkret introduktion til den perfekte koststrategi til en udfordrende dag på jobbet og derhjemme, indsigt i principperne bag en optimal energiforvaltning fra I vågner frisk og veludhvilet af jer selv, før vækkeuret ringer, til I er tilfredse med dagens dont og lægger hovedet på puden, og inspiration til en masse små og store ændringer, som bringer den mentale og fysiske ydeevne i top.

Gingeroler, omega-3-fedtsyrer, antioxidanter, probiotika… Det skorter ikke på fremmede betegnelser, når grundpillerne i den anti-inflammatoriske kost, som er så værdifuld ved slidgigt, hjertekarsygdomme, sklerose og talrige andre lidelser, langes over disken. Men hvad gemmer der sig bag ordene, og hvordan gør I, hvis I vil i gang med at lægge kosten om? Det kan være svært at finde ud af på egen hånd; særligt i en tid, hvor man bombarderes med modstridende informationer om, hvad der er sundt, og hvad man bør holde sig fra. Løsningen på forvirringen kommer her, for Martin Kreutzer løfter i sit foredrag sløret for madens veldokumenterede magi, og giver jer konkrete redskaber til, hvordan I gennem en anti-inflammatorisk kost spiser jer til et styrket immunforsvar. Foredraget berører også øvrige livsstilsfaktorer, som stress, kropssammensætning og motion, og der er garanti for, at I får et hav af værktøjer at arbejde videre med. Afsættet for foredraget er Martins bestsellere om anti-inflammatorisk kost; et kostparadigme, som han har været med til at slå an i den vestlige verden og fortsat lægger al sin energi i at udbrede kundskaben til. Så I kan glæde jer til at få svarene på alle jeres spørgsmål fra giraffens mund, med al den tyngde der bunder i at lade en af de mest erfarne eksperter komme til ode.