Vi har efterhånden lært, at der er noget, der hedder stress, men det er ikke alle, der ved hvor alvorlig stress rent faktisk kan være. Stress opstår når vi overbelaster krop og psyke, påtager os for mange opgaver, arbejder for hårdt. Deadlines hober sig op, og mens vi arbejder på den ene opgave er der tre-fire andre, der venter. Til sidst melder kroppen og i flere tilfælde også psyken fra. Det kan resultere i humørsvingninger, depressionslignende tilstande såvel som forskellige fysiske lidelser; hovedpine, muskelsmerter, maveonde, forhøjet blodtryk og, i visse ekstreme tilfælde, lammelser. Foredrag om stresshåndtering handler om hvad man kan gøre for at forebygge stress og for at komme stress til livs. Der kan rent faktisk gøres noget, og det bør der, for stress er ikke til at spøge med.