Vi kan ikke i længden klare os uden søvn, men hvor megen søvn den enkelte har brug for er stadig op til diskussion. Måske varierer det også fra person til person. Ofte har vi hørt eksperterne sige: Sov godt! Men en soverus er ikke altid så nem at opnå. Vi fortjener alle at sove godt, ellers kan det blive svært at vedligeholde trivslen og arbejdsglæden. Dog kræver det andet end det helt rigtige værelse at sove godt om natten. Helt sikkert er det, at får vi konsekvent ikke søvn nok, så har det en række negative konsekvenser. Vi mister fokus og evnen til indlæring falder drastisk. Vi vil typisk blive mere irritabele og mindre socialt aktive, og i sidste ende vil vi også kunne opleve mere alvorlige fysiske konsekvenser. Det handler for eksempel om, at vægten stiger, at blodsukkeret stiger, og at immunsystemet bliver svækket. Desuden kan vi komme ud for hjerteproblemer. I en organisation er det derfor vigtigt, at vi tager højde for medarbejdernes søvnmangel.Måske er der medarbejdere, der har meget natarbejde, og det kan i den grad have negative virkninger på søvnen. Hvilken funktion har søvnen egentlig? Den genopbygger vores ressourcer, men den giver os også drømme, og hvilken rolle spiller de? Foredrag om søvn kan både tage udgangspunkt i medicinske studier af søvn såvel som i de forskellige forhold, der kan være konsekvenser af for eksempel manglende eller for lidt søvn. uanset hvad får I redskaber med hjem, der hjælper på søvnen.