Tlf.35 12 12 99
Tlf.35 12 12 99
Vidende foredrag om stress i hverdagen, arbejdslivet og familielivet.
Førende stressekspert med værktøjer til at bearbejde stress
Send os nemt en forespørgsel. Du får lynhurtigt svar på eksempelvis pris og dato.
Om Bjarne
Foredrag
Bjarne Toftegård er i dag en af Danmarks førende stresseksperter. Han arbejder med stresscoaching, og holder ligeledes foredrag om stress. Han har en uddannelsesmæssig baggrund som cand. polyt. og ph.d., og uddannet psykolog ved Københavns Universitet.
Bjarne har tidligere arbejdet som IT- chef i Rigspolitiet og projektchef på byggeriet af Øresundsbroen. Meget af dette gjorde han samtidig med, at han var alenefar til to små piger. Han har således haft alvorlig stress tæt ind på livet.
På baggrund af sin uddannelse og store erhvervserfaring har Bjarne oparbejdet en omfattende viden om, hvordan man opdager stress, tackler stress og i det hele taget får privatliv og arbejde til at gå op i en højere enhed.
I dag formidler Bjarne denne viden videre til både virksomheder, organisationer og enkelt individer. Bjarne sammensætter gerne foredrag til den specifikke begivenhed, så I netop får den oplysning og sparring, som passer til jer. Dette gælder både mht. til indhold og tid. Foredragene kan f.eks. arrangeres i forbindelse med personalemøder, som del af et seminar eller i som workshops.
Se foredrag med Bjarne ToftegårdDette foredrag omhandler, hvad du kan gøre for, at stressen ikke tager kontrol over dit liv. Du kan lære at forstå stress, stresshåndtering og stressforebyggelse. Ligeledes kan du få hjælp til at komme af med stressen, hvis den allerede har fået taget overhånd. Formålet med dette foredrag er således, at give deltagerne indsigt og viden om stress, så de med en række enkle greb kan håndtere og forebygge stress.
De emner som deltagerne vil beskæftige sig med er:
– Hvad stress egentlig er.
– Forskellen på travlhed og stress
– At blive opmærksom på egen stress.
– Gode og effektive redskaber mod stress
– At blive opmærksom på andres stress.
– At hjælpe andre med deres stress.
Dette foredrag lærer deltagerne, hvordan de kan tackle og undgå stress. Både hos dem selv og hos deres ansatte. Et af de væsentlige områder, hvor man kan imødegå stress er på ledelsesplan. Ved dette foredrag, særligt tilrettelagte for ledere, lærer lederne, hvordan de håndterer deres egen stress, så de både bliver mere effektive og undgår at smitte andre med stress. Ligeledes hjælper foredraget lederen til at genkende stressen hos sine medarbejdere og lærer dem, hvad de kan gøre for at afhjælpe situationen. Herudover giver foredraget et godt indblik i sammenhængen mellem stress og ledelsesstil. Bemærk; at dette foredrag selvfølgelig kan tilrettelægges, så det passer til lige præcist jeres behov, og ligeledes kan afvikles som workshop.
I løbet af foredraget vil deltagerne få indsigt og beskæftige sig med følgende emner:
– Hvad er stress?
– Hvornår har man travlt og hvornår er man stresset?
– Hvordan griber man stress an?
– Hvordan bliver man opmærksom på sin egen stress?
– Hvordan bliver man opmærksom på andres stress?
– Hvordan håndterer man en stresset medarbejder og får en sygemeldt medarbejder i gang igen?
– Hvordan hænger lederstil og stress sammen?
– Hvordan kan man få arbejde og sit øvrige liv til at gå op i en højere enhed?
Stress har en meget skadelig indflydelse på effektiviteten. Dette foredrag har til formål at give virksomheder og afdelinger som ønsker at bibeholde en høj produktivitet og en række værktøjer, hvormed de kan opretholde denne produktivitet, uden at stressen kommer i vejen. Og desuden hvordan produktivitet øges uden at det medfører stress.
I løbet af foredraget vil deltagerne få indsigt og beskæftige sig med følgende emner:
– Hvad er stress egentlig?
– Hvordan håndterer man sin stress?
– Hvordan undgår man tidsrøvere, tanketyve, og energislugere?
– Hvordan kan man være proaktiv og gøre det rigtige?
– Hvordan undgår man at blive stresset selv om man har travlt?
Dette foredrag giver deltagerne indsigt i stress og hvordan de kan skabe balance mellem deres arbejds- og livssituation. Idet stress ofte hænger sammen med vores generelle livssituation kan man ikke altid nøjes med at se på arbejdsrelateret stress. Dette foredrag er et oplagt arrangement, hvor ægtefællen eller kæresten kan inviteres med.
I løbet af foredraget vil deltagerne få indsigt og beskæftige sig med følgende emner:
– Hvad er stress?
– Hvordan får man øje på sin egen stress?
– Hvordan genkender man stress hos andre?
– Hvad kan man gøre hvis stressen melder sig?
– Hvordan får man et arbejdsliv til at hænge sammen med familielivet?
I dette foredrag fortæller Bjarne Toftegård på en humoristisk, indlevende og letforståelig måde om, hvordan man kan lære at levet i nu’et. For de fleste går tiden hurtigere og hurtigere I vores barndom var tiden uendelig lang. Livet var uendelig langt. Efterhånden som vi bliver ældre, går tiden stadig hurtigere og hurtigere. Og livet bliver kortere og kortere. Tiden farer af sted. De fleste affinder sig med situationen. Men man kan gøre noget for at komme tilbage til det tempo tiden havde i vores barndom.
– Du lærer om forskellige slags tid.
– Du lærer at få tid nok.
– Du lærer at være i nu’et og nyde det.
– Du lærer om “tidens fylde”
Med disse indsigter vil din tid gå langsommere og du vil blive mere nærværende.
Send os nemt en forespørgsel. Du får lynhurtigt svar på eksempelvis pris og dato.
